Запоры у пожилых людей: причины, лечение, питание

Запоры – частое явление у людей преклонного возраста. Это кратковременный или постоянный сбой в дефекации, при котором кишечник полностью не опорожняется.

Причины запора у пожилых людей

Запор, возникший из-за стресса или как побочный эффекта от приёма лекарств, не считается патологией, потому что быстро проходит после устранения влияющих факторов. При хроническом запоре болезненные симптомы держатся более 3 месяцев: стул 1 раз в неделю, мучительное потуживание, плотный кал в виде мелких фрагментов.

Длительные запоры вызывают различные осложнения: вторичный колит, энтерит, проблемы с печенью, желчевыводящими путями, прямой и толстой кишки. 

Запоры у людей преклонного возраста имеют кишечную и  внекишечную этимологию. Причины первичных запоров:

• нарушение процесса продвижения пищи по кишечнику;
• дисбактериоз;
• доброкачественная или злокачественная опухоль;
• геморрой;
• выпадение прямой кишки;

Вторичные запоры являются следствием:

• заболеваний нервной или эндокринной системы;
• холецистита;
• миопатии;
• мочекаменной болезни;
• эмфиземы легких;
• психиатрических расстройств (шизофрении, деменции).

Для выяснения причин хронических запоров могут потребоваться консультации различных специалистов: хирурга, гастроэнтеролога, проктолога, эндокринолога, невролога, онколога.

Лечение запоров у пожилых людей

Основная задача, которую ставят врачи при коррекции запоров у пожилых людей – это нормализовать деятельность желудка и кишечника, восстановить регулярную дефекацию, устранить неприятные ощущения у пациента.

Маркушина Мария

Терапевт

Стаж 15 лет

Совет специалиста

Лечение носит комплексный характер. Потребуется пересмотреть свои привычки, режим и рацион питания, образ жизни. Назначаются слабительные средства от запора для пожилых людей на растительной основе, а также спазмолитики, регуляторы моторики,  препараты, улучшающие  перистальтику кишечника и размягчающие каловые массы.

Слабительные применяют на первом этапе лечения. Препараты вызывают эффект привыкания, могут нарушить баланс солей и привести к диарее. Специалисты рекомендуют увеличить двигательную активность. Ликвидации запоров способствуют плавание, пешие прогулки, утренняя зарядка в сочетании с правильным питанием и  режимом дня.

Питание при запорах в пожилом возрасте

Для устранения запоров важно соблюдать специальную диету. Исключаются продукты, которые содержат крепящие вещества: кофе, черника, кисель, рис. В меню человека преклонного возраста должно входить до 80% продуктов, богатых клетчаткой и полезными микроэлементами:

• свежие фрукты и овощи;
• ягоды;
• свежая зелень (укроп, сельдерей, петрушка);
• геркулес;
• гречневая крупа;
• сухофрукты (хурма, урюк, изюм, чернослив);
• отрубной хлеб;
• кисломолочные напитки (кефир, ряженка);
• постная рыба;
• диетическое мясо (индейка).

Приём пищи разбивают на 5-6 раз. Еду следует принимать в одно и то же время, чтобы в организме выработался внутренний механизм, и пища лучше переваривалась. В день употребляют не менее 2 литров чистой воды без газа.

Диета при запоре у пожилых

При составлении диеты для человека преклонного возраста, необходимо соблюдать правило: рационально соотносить содержание белков растительного и животного происхождения. Оптимальный уровень 50X50. Мясные блюда едят 1 раз в сутки, 2 раза в неделю полезно устраивать дни без мяса. Пенсионерам следует ограничить употребление пирожных, конфет, белого хлеба, полуфабрикатов, жирного мяса, бобовых.

День полезно начинать с завтрака. Желательно, чтобы завтрак был объемным, состоял из зерновой каши, овощного или фруктового салата. Принятие пищи с утра пробуждает физиологические процессы. Просыпаясь, человек переходит в вертикальное положение, перистатильческая волна пробегает по всей толстой кишке. Регулярный завтрак оказывает дополнительное стимулирующее действие на толстую кишку, она реагирует на наполненное состояние желудка. Кишечник можно разбудить, используя методику контрастных температур: утром натощак выпивают стакан прохладной воды, затем съедают горячий омлет или кашу и закусывают холодным десертом.

Народные средства от запора у пожилых

В домашних условиях запоры лечат растительными отварами и настойками. Перед применением важно проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать аллергической реакции и других нежелательных явлений. Народная медицина советует использовать для приготовления настоек:

• ревень;
• сенну;
• конский щавель;
• одуванчик;
• листья подорожника и бузины;
• ягоды рябины;
• семена льна.

Отвары применяют не менее 7 дней, утром или вечером, перед приёмом пищи. К иным народным средствам, помогающим при запоре, относятся:

• смесь растительного масла и кефира (1ст. ложка масла на стакан напитка);
• тёплое молоко с 1-2 чайными ложками топлёного масла (принимают вечером).

Простой массаж помогает продвинуть стул по толстой кишке. В положении лёжа на спине, надавливают на живот. Движения делают по часовой стрелке, два раза в день по 10 минут.

Автор статьи

Маркушина Мария

Терапевт

15 лет